Ontspanningstherapie

Voor ontspanningstherapie komt u in aanmerking als u spanningsklachten heeft. Deze klachten kunnen zich uiten in allerlei verschillende soorten lichamelijke klachten. Bijvoorbeeld hoofdpijn, hyperventilatie, rugpijn, spierpijn etc.

Het doel van de ontspanningstherapie is:

Dat u bewust wordt van overmatige spanning in uw lichaam.
Dat u leert de overmatige spanning in uw lichaam te verminderen.

Uw therapeut zoekt samen met u naar de voor u geschikte oefenmogelijkheden om de spanning in uw lichaam te verminderen.

Er wordt geoefend met verschillende technieken

• Sensorelaxatie
• Jacobson
• Laura Mitchell
• V.Dixhoorn
• Ademhalingsoefeningen

Daarnaast kan gebruik gemaakt worden van massagetechnieken en paraffine (warmte plakken).