Ontspanningstherapie
Voor ontspanningstherapie komt u in aanmerking als u spanningsklachten heeft. Deze klachten kunnen zich uiten in allerlei verschillende soorten lichamelijke klachten. Bijvoorbeeld hoofdpijn, hyperventilatie, rugpijn, spierpijn etc.
Het doel van de ontspanningstherapie is:
Dat u bewust wordt van overmatige spanning in uw lichaam.
Dat u leert de overmatige spanning in uw lichaam te verminderen.
Uw therapeut zoekt samen met u naar de voor u geschikte oefenmogelijkheden om de spanning in uw lichaam te verminderen.
Er wordt geoefend met verschillende technieken
- Sensorelaxatie
- Jacobson
- Laura Mitchell
- V.Dixhoorn
- Ademhalingsoefeningen
Daarnaast kan gebruik gemaakt worden van massagetechnieken en paraffine (warmte plakken).